炎热的三伏天
很多人都要靠奶茶续命
喝时一时爽，减肥千万难
还会出现健康问题
每2天1杯奶茶 高中生关节长“钻石” 小海是一名高中生，平时没别的爱好，就是喜欢喝奶茶。“一般2天就要喝一次，1天1杯也是会有的。”他说。然而，这一小爱好却让他疼得无法走路，更令人震惊的是，其手脚关节上长满了一块块白色的“钻石”，这是怎么回事呢？ 图|小海的手 原来，小海是因喝太多奶茶，导致痛风发作和痛风石形成。高糖饮料中的高果糖成分进入人体后，代谢过程中会产生过多尿酸，痛风就找上门了。 “小伙子的尿酸指标特别高，达900umol/L，超出正常指标2倍多。我们立刻为他安排了抗炎和降尿酸治疗，暂时把血尿酸水平稳定到400umol/L，现在他已经可以站立、走动了。”医生说。 其实，早在4年前，小海已经出现痛风发作病史，但是他没有规律吃药，也没有忌口。 “我记得那天是打球回来，右手无名指疼痛肿胀，几天都不见好，去医院一查是痛风。当时不是很严重，医生开了药并叮嘱注意饮食、控制体重，我就回家了。后来我没把医嘱放心上，该吃吃该喝喝，手脚上的痛风石静悄悄地长出来了，现在想想，真是后悔莫及。”小海说。 图|刚入院时的小海还无法行走 经过一段时间的治疗，7月14日上午，小海顺利出院，他说：“我再也不喝奶茶了，也会好好吃药，控制饮食，定期回医院复查。” 痛风年轻化明显 00后已“中招” 近年来，痛风的年轻化趋势越来明显。医生表示，痛风发病年龄不断提前，00后痛风也更加常见了。当出现单个关节的红、肿、热、痛时，应注意可能是痛风急性发作了。这与现代生活节奏加快，年轻人好高嘌呤饮食、少运动、饮用含糖饮料等因素有关。 高嘌呤饮食 高嘌呤食物摄入过多，大家所熟悉的海鲜、红肉、动物内脏、浓汤、火锅等均属于高嘌呤食物，摄入的嘌呤量增多，肾脏无法及时地排泄的话，体内就会堆积过多尿酸，超过了血尿酸的溶解度，尿酸盐结晶就会沉积在关节软骨上，刺激局部炎症产生疼痛感。 常饮含糖饮料 含糖饮料、碳酸饮料在儿童、青少年的痛风发病中扮演了十分重要的角色。很多孩子喜欢喝碳酸饮料或者功能性饮料，甚至常常以饮料代替水。 图片来源于网络▲ 但是这些含糖饮料都属于高果糖食物，果糖在人体代谢过程中会转化为合成嘌呤的底物，使尿酸生成增多。此外，大量摄入果糖可刺激长链脂肪酸合成，导致高甘油三脂血症，引起机体对胰岛素抵抗，造成代谢紊乱。 缺乏运动 工作、学习压力大又长时间缺乏运动，体重增加，水摄入减少，不利于身体的新陈代谢，容易出现肥胖、高血脂、高尿酸、高血糖等代谢综合征，是痛风发病的高危因素。 尿酸高怎么办？ 记住3句话 少吃甜、多喝水、多运动 多吃素、少吃肉和海鲜 控制体重、规律锻炼、戒烟限酒 文章综合自广州日报、浙江在线 版权归原作者所有 如有侵权请联系删除
