2020年，国家卫生健康委员会发布了建国以来第一部《中国眼健康白皮书》。白皮书指出，2018年我国近视人数已经超过6亿人，其中儿童青少年近视率为53.6%。这意味着，我国儿童青少年每两人就有一人近视，而大学生近视率更是超过90%。
今年9月是第3个近视防控宣传教育月，主题是“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。
这份“学前、小学、中学等
不同学段近视防控指引”请收好
“学前阶段”（0-6周岁）
关键词
呵护引导，快乐成长
幼儿刚出生时是远视眼状态，0-6周岁阶段孩子视觉系统处于从“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段，呵护孩子视力健康，应以让他们快乐成长为目标科学引导。
护眼这样做：
户外活动很重要，沐浴阳光防近视
电子视屏要严控，过早使用眼损伤
远离幼儿小学化，注重体验乐成长
睡眠确保十小时，膳食营养要多样
密切关注眼健康，从小就要来建档
“小学阶段”（6-12周岁）
关键词
习惯养成，积极预防
上小学的孩子需要适应环境和角色的转变，近视防控应以养成良好习惯为主，要定期密切关注视力与屈光发育情况，预防近视发生。
护眼这样做：
户外活动要保障，体育爱好宜广泛
正确姿势不能忘，用眼环境要敞亮
视屏时间不要长，课外不要增负担
阅读材料要优选，纸质读物不反光
读写间隔多休息，劳逸结合眼舒适
均衡膳食有营养，规律作息更健康
积极定期查视力，及时干预降风险
近视不可乱投医，正规机构去就诊
“中学阶段”（12-18周岁）
关键词
主动参与，科学防控
中学阶段，孩子进入青春期有了独立自主意识，近视防控需要他们主动参与和多方支持。初中阶段仍应以防为主，加强体育锻炼，防止近视发生与发展。高中阶段身体发育逐渐接近成年，学业压力增加，应在学习与生活上实现平衡，坚持防控近视，已经近视的要避免发展成为高度近视，已发展成为高度近视的学生要重视防控并发症。
图片来源于网络▲
护眼这样做：
主动学好眼知识，科学把握眼健康
劳逸结合很关键，三个“20”多提倡
采光照明莫大意，学习环境严把关
阅读书写有讲究，连续时间勿过长
电子产品控时长，视屏距离要保持
饮食营养要均衡，充足睡眠需保障
近视普查应重视，高度近视要防范
矫正方法要科学，虚假广告莫相信
目前，医学上主要有3种儿童青少年近视防控的有效手段：角膜塑形镜（OK镜）、周边离焦控制型镜片以及低浓度的阿托品。通过这3种方式均可有效控制孩子近视情况。
另外，已满18周岁的人也可通过近视激光手术彻底摘镜。
目前，横店文荣医院眼科已开展800余例精雕七次元个性化微飞秒手术。该手术利用“角膜地形图引导技术”，详细记录每个人的角膜地形高低差异，通过精密的分析与定位，设计个性化的近视激光矫正方案。另外，具有AI精雕个性化微飞秒技术和真正个性化的第四代WaveLight屈光手术平台即将在该科室正式上线，使得角膜屈光手术再次升级，进入“AI智能个性定制化”时代，为更多饱受视力困扰的人群带去福音。
近视激光手术后可以这样保养
听从医生的复查安排
手术后会制定科学的随访计划，一天、一周、一个月、三个月、六个月……定期复查检测，查看患者的愈合能力和屈光度，及时调整用药。
注意平时用眼时间、强度
很多人视力恢复后很高兴，然后不自觉地就用眼过度了。
保证角膜湿润
手术后部分人可能会出现干眼症，尤其是术后3-6月。针对这种情况，患者要用医生开的人工泪液，保持角膜湿润，保证愈后效果。
科普内容综合自浙江在线教育网、眼健康管家等
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