横店文荣医院

前阵子，天气炎热，37岁的李先生打开了很久没用的空调，谁知这一吹就把他吹进了ICU，医生的诊断结果是军团菌感染。

如今，天气渐热，用空调的人越来越多。其实，一段时间未用的空调，需要彻底清洗，达到国家卫生标准后方可继续使用。中国疾病预防控制中心相关研究显示，部分受调查家用空调中的细菌总数、真菌总数均超过国家相关卫生标准数倍。

空调到底有多脏？

这个“脏”不光是逼死洁癖的脏，最重要的是常年落灰的空调，容易成为细菌、霉菌、病毒和螨虫的温床，大量繁殖。

这些微生物，乘着空调的风，去到房间的各个角落，有可能会引发呼吸道疾病、哮喘病、过敏等问题。

欧洲一项研究发现，装有空调的家庭呼吸困难和哮喘病患病率增加30％至40％。而针对新加坡 104 个儿童保育中心的研究发现，空调与咳嗽和下呼吸道疾病（细支气管炎，支气管炎，肺炎等）在统计上有20％～40％ 的正相关。

致病菌虽然可怕，但是不用慌，做好空调清洁就可以有效避免其侵染。一段时间未用的空调，使用前需彻底清洗。

又要了靠空调续命的炎炎夏日！待在空调房里虽然凉爽，但待的时间太久也是会出现一些问题的，比如鼻塞、流鼻涕、喉咙干痒、关节酸痛等症状，甚至是还会出现面瘫！

近日，小刘一觉醒来发现自己口角歪斜，左眼无法闭合，严重影响了日常生活。到医院检查，医生诊断是面瘫，而起因则是“吹了一夜空调”。

医生表示，平素体虚、免疫力低下的人在受凉或劳累后，更易发生面瘫。如长期加班的人和学生，这些人长期处于强压之下，作息不规律、通宵熬夜等情况造成身体透支严重。此外，患有基础疾病的老年人，如高血压、糖尿病等，体质较虚、免疫功能低下，因此也被划入面瘫高发人群之中。

6招远离空调病

✦ 定期清洗

空调的滤网一定要定期清洗，必要时还可以请专人进行维护保养。

✦ 26℃最合适

虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的，室内外温差过大很容易生病。室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高温天气一般在35℃左右，所以26℃左右的室内温度是最合适的。

✦ 避免直吹，制冷时，风口朝上

一般来说，冷空气向下走，而热空气反之。制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。不要让通风口的冷风直接吹在身上。

✦ 通风换气，适时开窗

3小时不开窗换气，室内空气就可能不新鲜。如感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等，都与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。所以，空调开3小时就要开窗通风。

✦ 补充湿度

长时间待在空调房里，冷空气会带走皮肤和呼吸道中的水分，使得皮肤干燥、嗓子干痒。在空调房里久留，要注意多喝水；同时可以在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。

✦ 增强体质

在平常加强户外体育锻炼，多吃蔬菜水果，增强身体免疫力。

炎炎夏日还长

大家在享受空调带来的清凉的同时

一定要掌握正确姿势

文章综合自健康时报、公共卫生与预防医学等

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