夏天到了，荔枝、杨梅纷纷上市
味甜汁多让人停不下来
然而吃多了可不好受
一斤荔枝下肚
女子被送进医院
近日，黄女士（化名）在市场买了一斤荔枝，当天就把它给“解决”了。没想到刚吃完不久，她就出现了头晕、恶心、乏力的症状。到医院检查，结果提示β-羟丁酸高达2000多umol/L，而正常人的范围在20-200umol/L之间。医生根据检查结果，确诊是糖尿病酮症！
而罪魁祸首就是这一斤荔枝。
医生表示黄女士平时血糖控制不佳，一次性吃这么多荔枝，就会出现果糖不耐受、糖代谢紊乱的情况。
✦ 荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身、开胃益脾促进食欲的功效，但不能过量食用。
因为过量食用荔枝会导致低血糖，甚至是死亡！也就是大家常说的“荔枝病”。
“荔枝病”刚开始是一些低血糖表现，比如有头晕、心悸、疲乏无力、皮肤湿冷、面色苍白等，有的患者有口渴和饥饿感，出现腹痛腹泻。严重时可能会出现突然昏迷、阵发性抽搐、皮肤紫绀、血压下降等症状，甚至是死亡。
另外，过量食用荔枝可导致脑损伤，特别是孩子！脑组织的能量供应主要是靠葡萄糖，出现低血糖时，供给脑的能量减少，影响脑代谢，进而出现严重的脑损伤，年龄越小，脑功能损伤越明显，特别是荔枝病还是一种高胰岛素血症和低血糖并存的疾病，脑损伤更为严重。
根据《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200-400g水果，建议成人每日吃荔枝一般不要超过300g（约12颗），孩子最好控制在5颗以内。如果除了荔枝之外，每天还有其它水果摄入的话，量可以再减少一点。
不仅是荔枝，吃杨梅也得小心。
六月，也是杨梅季。然而，在某些地区流传着吃杨梅后吞吃杨梅核，可以润肠通便下火的说法，一些老一辈的人也因此有吞吃杨梅核的吃法。
老人腹痛不止被送医
原来是杨梅核惹的祸
一个多星期前，睡得正香的董阿婆（化名）被一阵剧烈腹痛痛醒，儿女知晓后赶紧将她送到当地医院。CT检查下发现，原来是十几颗圆形状异物导致的肠梗阻。
医生了解病史得知，董阿婆傍晚前吃了一碗杨梅，因民间一直有种说法：吃杨梅容易上火，吞下杨梅核能下火，并且杨梅核在肠道走一遍还能带走肠道里的脏东西，清肠通便。所以阿婆一直有吞吃杨梅核的习惯。
“杨梅核较坚硬，无法被人体消化，一般吞下一颗可通过排便自行排出。”医生提醒，若是一次吞入过多，容易在狭窄的肠道内堆积，引起肠梗阻，甚至引起出血、穿孔等情况。关于吃杨梅核能够清肠道更是没有科学依据。
✦ 杨梅属于深色水果，富含花青素，从营养角度来讲，优质杨梅果肉的含糖量为 12%-13%，含酸量为 0.5%-1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量也较高。
图片来源于网络▲
但杨梅中的有机酸对胃黏膜有一定的刺激作用，胃炎、溃疡病患者不要贪吃。同时，杨梅性温热且较酸，牙痛、胃酸过多、上火的人也不宜多食，孕妇也应适当控制。总体而言，杨梅虽然美味，但食用不宜过量，要根据个人体质适量食用。
不管是什么水果
吃对养人，吃错伤人
切不可贪吃哦
文章综合自杭州日报、浙江大健康
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