今天是端午节，
先祝大家端午节安康。
在这一天，除了粽子
大家总能看见另一样东西——艾草
“手执艾旗招百福，门悬蒲剑斩千邪”，很多地方会在端午节，将艾草挂在门上，寓意招福辟邪，使主人平安健康。其实，艾草也是一味常见中药。
端午又称“端阳节”，是一年之中阳气最盛的时节，此时采摘的艾叶，效果也最好。这是因为端午前后艾生长最旺盛，有效成分的含量最高。鲜嫩的艾草可食用，例如做成艾糍(青团)、艾草米果等；晒干的艾草可以入药，可内服也可外用。
艾草，可食可戴亦可药
艾叶性温，有温经散寒、去湿止血的功效，内服可改善月经不调、痛经、腹部冷痛、关节冷痛等，外用可祛湿止痒，治皮肤病等。
1
戴
艾叶香囊，提神醒脑。将艾叶磨成艾绒，塞入碎布缝制的袋内即可。
2
食
艾叶煮鸡蛋，能活血调经。艾叶温经止血，能缓解虚寒引起的月经不调、腹痛、月经不结束等症。煮鸡蛋时，在水里加一把干燥的艾叶，能帮助调经。
3
洗
一、艾叶泡脚，缓解黑眼圈
中医认为，肝肾阴虚是引起黑眼圈原因之一，用艾叶水泡脚，能滋阴补肾、清体内虚火是除黑眼圈的好方法。
具体用法
二、艾叶洗澡，驱寒助眠口
产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡。
具体用法
4
灸
艾灸法简单易学，自己在家就可以操作。“家有三年艾，郎中不用来”，虽然端午节门，上要挂新鲜的艾草，但艾灸最好用放了3至5年的陈艾。艾灸适宜虚证和寒证，如虚弱怕冷、久病、受凉腹泻、关节冷痛、风寒感冒等。
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熏蒸
着凉或慢性呼吸系统疾病引起的咳嗽，如果咳白痰，可用艾叶水熏蒸止咳。 具体用法 6 坐 怕冷、怕吹风、喜欢吃温热的食物、一遇凉风就腹泻，可能是寒性体质的表现。都说“寒为百病之源”，此时不妨给自己做一个艾叶坐垫。坐垫法曾受到清代名医吴尚先的推崇，曾在《理瀹(yue)骈文》中说:“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。” 具体用法
用艾草注意4件事
1
上火体质慎艾灸
艾草药性温热，有上火、口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热等“上火”表现的人，不宜使用艾草，尤其是艾灸。 2 慢性病患者慎泡脚 有心血管疾病、糖尿病、静脉曲张的人，如果用艾叶泡脚，水温过热或时间过长，可能增加心脏负担。泡脚10 分钟左右即可，水温40度至42度为宜。
3
身体不佳不宜用
极度疲劳，过度饥饿、口渴，醉酒时都不宜用艾灸、泡脚、熏蒸等方法，大悲、大喜、大怒等情绪不稳定时也不宜用。 4 孕妇和儿童要少用 女性和儿童宜减量、少灸，孕妇的腹部和腰骶部不宜艾灸。另外，颜面部、心前区、大血管和关节活动处，不要自行艾灸。此外，皮肤有破损的部位，不用建议直接用艾草浸泡或做艾灸。 科普内容综合自生命时报 版权归原作者所有 如有侵权请联系删除
