2023
NEW PLAN
生完孩子，妈妈们还要经历什么？
大小便失禁、肚皮变松、腰酸背痛、骨盆带疼痛……生之后突如其来的“私密变化”，让很多妈妈不好意思，也不知道如何面对。
横店集团女职工特惠活动
关爱女性 关注盆底
为了帮助妈妈们产后美丽“不掉分”，守住女性健康“底”蕴，横店文荣医院妇产科针对横店集团女职工推出了“关爱女性 关注盆底”特惠活动。购买1个疗程额外再赠送1个疗程，共可享受20次治疗。
“一站式”服务
守护女性健康
横店文荣医院盆底康复中心依托妇产科强大的综合实力，以女性盆底功能障碍诊治为重点，以督脉熏蒸、腹直肌修复等产后康复项目为特色，可以为广大女性提供盆底及产后相关疾病的咨询、筛查、诊断及康复等全面、个性化的诊疗服务。
守住女性“幸福肌”
盆底肌犹如一张“吊网”，与耻骨、尾椎等连接在一起，将女性的尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器紧紧兜住，从而维持其正常位置和功能，如控制排尿排便、维持阴道紧缩度等。
盆底肌就如同女人的“幸福肌”。要想身体健康、生活幸福，就必须拥有一张强健的“吊网”。也就是说，一旦这张“吊网”弹性变差，“吊力”不足，便会出现相应的盆底功能障碍。
轻者表现为阴道松弛、性生活质量下降、小腹坠胀、尿频及咳嗽时漏尿、便秘等；
重者可能出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、盆腔疼痛等疾病，造成生活质量严重下降。
把握治疗黄金期
产后42天至6个月是盆底肌康复治疗的黄金时期。
无论是盆底康复、腹直肌修复或者其他形体治疗等，在这一时间段内的恢复效果也相对更好。
当然超过这个时间的妈妈也需要尽快到医院治疗，早期干预，效果更好。
我院医生会根据妈妈的情况进行盆底肌评估检查，包括盆底肌收缩强度、肌肉收缩持续时间及疲劳度、对称性、快速收缩次数等，在此基础之上制定个性化的康复治疗指导。
预防盆底肌“失效”
盆底健康不容忽视，盆底功能障碍不可怕，可怕的是你对此一无所知，也不重视。
图片来源于网络▲
下面这些措施，有助预防盆底功能障碍：
孕期控制体重，避免巨大儿，以减少盆底肌的压力。
产褥期避免过度的体力劳动，避免久蹲、长时间使用束缚带，改善排便习惯，避免长期便秘。
产后42天进行盆底功能筛查，如发现异常，及早干预，帮助盆底肌恢复。
在孕期、产褥期及之后的生活中，都要注意盆底肌的锻炼，坚持凯格尔运动。
① 收缩阴道和肛门肌肉时吐气，肌肉收缩不少于5秒。
② 放松肌肉时吸气，放松5-10秒钟。
③ 反复练习，5分钟为一组，每天至少做3组。
力所能及的情况下增加肌肉收缩的时间和次数，效果更好，不拘于姿势和地点，坐着、躺着都可以练习，比如在工作之余或者回家躺着休息时，只要你愿意，随时都可以练起来。
