过年吃胖了怎么办?这个门诊教你真正科学、有效的体重管理方法

时间:2022.02.09 字号

狂吃一时爽,长胖泪两行

正所谓“每逢佳节胖三斤”

有些人春节假期已经过完

不知道你胖了多少


“在当今社会,体重确实是人们非常重视的一个问题,因为它反映着健康。”横店文荣医院内分泌科主任李新禾介绍说,肥胖不仅会引起“四高”——高尿酸、高血糖、高血脂、高血压,还会导致脂肪肝、冠心病、卒中、多囊卵巢综合征以及某些癌症等多种疾病的发生。


肥胖的危害


随着经济状况和生活条件的不断改善,我国超重肥胖的人群迅速增多,呈现出超重肥胖上升速度较快、流行水平较高、全人群均受影响的特点。据最新统计我国成年居民的超重肥胖率达50%,其中肥胖人群多达2亿,而且这个数字还在不断增长。不断增多的超重肥胖人群带来的健康问题越来越严重了。


因此,控制体重十分有必要。


关于减肥,很多人都是运动嫌累,干脆节食。虽然节食减肥会让体重在短时间内下降,但节食减掉的更多是肌肉与水分,和脂肪关系不大。


而且要特别注意的是,节食还会让身体出现很多问题。


1

不好好吃饭

身体会遭殃

发胖

长期饥饿不进食,会引起代谢异常,当某一次进食后,脂肪与热量可能会被吸收、堆积,导致“吃一顿顶十顿”的效果,久而久之,不仅瘦不下来,反而会发胖。


也就是说,先前节食越厉害,后期反弹也越厉害。

胃部疾病

饥饿就是腹中无食,处于空腹状态,长此以往,胃中总是没有食物进入,胃酸会异常分泌开始侵蚀胃内壁黏膜。当胃黏膜被破坏后,胃壁组织会受到胃酸侵害,容易引发胃溃疡以及慢性胃部病变。

胆囊、胆管病变

胆囊内储存着帮助消化的胆汁,当我们进食后胆汁会排放到十二指肠帮助消化食物。饥饿、节食会令胆汁一直储存在胆囊内,其浓度会逐渐增高,容易形成结晶,直至出现结石病。

肝脏损伤

肝脏是人体重要的代谢器官,当人体失去食物和营养的摄入,肝脏进行“自我代谢”,消耗储存的能量,很容易引发肝功能损伤。

食道病变

基于节食引起的胃酸分泌异常,反酸、烧心等情况也会随之出现。当胃酸过多往上反流的时候,会破坏食道黏膜以及食道内壁组织,极易引起食道溃疡及炎性病变。

2

想要减肥不反弹

快来学习科学减重方法


为了帮助大家科学、健康控制体重,预防、控制代谢性疾病的发生、发展,横店文荣医院整合内分泌科、糖尿病专科、营养科、中医科等多学科优势资源,开设体重管理门诊



体重管理门诊

据了解,该门诊通过准确评估“四高”、肥胖骨关节病、肌少症、多囊卵巢综合征等疾病患者以及因某些原因导致体重下降过多患者的具体情况,量身定做个性化食谱、提供科学系统的运动指导,并酌情配伍专业的药物治疗方案,同时长期随访追踪,建立一条以医学营养治疗为基础的个体化综合治疗模式,让患者轻松、有效、科学管理体重,预防或治疗代谢性疾病,提高生活质量。


门诊时间:每周二上午

就诊地址:门诊二楼内科

咨询电话:0579—89301510



文中部分科普内容来源于科普中国

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