子宫“离家出走”！这可不是危言耸听，不少女性都经历过这样的痛苦，而这都和盆底肌有关。
盆底肌就是封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜，它就像“吊床”一样，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，让它们处于正常状态。
很多产后妈妈的这张“吊床”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“床内”的器官无法维持在正常位置，从而出现大小便失禁、盆底脏器脱垂、性功能障碍、慢性盆腔疼痛综合征等盆腔功能障碍。
78岁的杨奶奶（化名）曾是这种情况的“受害者”之一，在一群医生的全力帮助下，她成功摆脱痛苦，大大提高了晚年生活质量。
尴尬，腿间掉出“一块肉”
上个月，杨奶奶在家人的陪伴下，来到横店文荣医院妇科检查。
她说，一个月前，总有东西从自己腿间掉出来，躺下之后又会缩回去，除了走路有些不舒服，其他也没多大问题，便没重视。然而没过多久，身体又出现了一丝不对劲，晚上三番五次被尿憋醒，根本睡不好觉，导致白天做什么事都没力气。到医院外科检查，却被诊断为妇科疾病。
根据老人的情况，接诊的主任医师王翼飞仔细检查，发现了一系列问题：Ⅱ度子宫脱垂、阴道前后壁脱垂、膀胱膨出、直肠前突……要想解决这些麻烦，提高老人的晚年生活质量，只能通过手术。
在和老人及家属进行交流沟通后，该院妇科团队与浙大妇院的汪银锋主任强强联合，详细评估杨奶奶的情况，为其制定了个性化的手术方案。在充分的术前准备下，手术十分顺利，老人摆脱“累赘”后，整个人轻松了不少。
出现这类症状要警惕
事实上，在日常生活中，很多老年女性都会碰上因盆底肌松弛而导致的漏尿、便秘、子宫脱垂等问题，但由于对这类疾病缺乏了解，在治疗时很容易找错科室。
再加上有些老人受到一些传统观念的影响，认为绝经后没必要进行妇科检查或者认为漏尿、脱垂这些都是“月子病”，是看不好的，从而延误治疗。
“其实，产后出现的漏尿、便秘、脱垂等情况，通过一系列治疗手段，可以得到明显改善。”王翼飞提醒，如果出现下腹坠胀、漏尿、便秘、下体私处出现异物感等异常现象，尤其在久站、劳累后或咳嗽时症状加重，及时到医院检查，早发现、早诊断、早治疗，可以显著提高老年女性的生活质量。另外，不管是年轻女性还是老年人，平时都要重视妇科体检，通过早期发现，可以将一些疾病遏制在摇篮中。
说到手术，很多老人担心自己年龄大、手术会有风险，或者认为不是肿瘤类的疾病没必要手术。“子宫脱垂是不会自然恢复的，等到病情严重时只能通过手术治疗，不过年龄并不是手术的禁忌症，术前，医院会联合多学科专家进行全面评估，制定个性化的治疗方案，同时还会邀请省级专家为手术保驾护航。”王翼飞说，早前，医院曾为一位92岁的高龄老人成功实施了手术，所以大家千万不要因为害怕手术而讳疾忌医，从而延误治疗。
图|老人摆脱病痛后，与医生合影留念
定期进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，可以增强女性，尤其分娩后女性的盆底肌肉力量。凯格尔运动做起来其实很简单，动作要领：
① 收缩阴道和肛门肌肉时吐气，肌肉收缩保持5-10秒。
② 放松肌肉时吸气，放松5-10秒钟。
③ 反复练习，持续10分钟以上。
力所能及的情况下增加肌肉收缩的时间和次数，效果更好，不拘于姿势和地点，坐着、躺着都可以练习，比如在工作之余或者回家躺着休息时，只要你愿意，随时都可以练起来。
如今，盆底疾病已经非常普遍
早期检查、科学防治很重要
希望各位女性朋友能够
重视盆底健康，远离“尴尬”
汪银锋：3月2日
李恩春：3月20日
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