喂过奶的妈妈都知道，单是开奶和喂奶的疼痛就已经让无数宝妈想要放弃母乳喂养，特别是喂奶，这个疼痛是持续好几个月的。
宝妈们要经历乳房被吸吮出血、结痂、再被吸吮出血等，这个过程非常煎熬，甚至让宝妈一听到宝宝饿了哭闹就会出一身冷汗。
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其实，母乳喂养并没有说得那么难，只要提前了解相关知识，大部分妈妈都能顺利母乳喂养，所有的艰辛也都是有方法来解决的。
5月20日是全国母乳喂养宣传日
今年的主题是
促进母乳喂养，携手向未来
所谓的开奶，其实就是新生儿从母体出来后，第一次喝母乳。
产后1小时，是开奶黄金期。
不尽早开奶，宝宝容易出现乳头混淆或衔乳姿势不正确，妈妈也会经历涨奶、堵奶的痛苦。不论是顺产还是剖宫产，最好第一时间将宝宝放在胸口尝试哺喂。
母乳喂养的4个正确姿势
我们都知道，错误的哺乳姿势会造成很多问题：奶量不足、乳头皲裂、感染、宝宝发育不良……那么正确的哺乳姿势是什么样的呢？
教你正确 躺喂 姿势
从姿势上来说，还有比较常见的4种：
第一式：摇篮式
适合顺产足月宝宝
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第二式：环抱式
适合剖腹产后伤口恢复期
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第三式：直立抱式
适合稍大一点的宝宝
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第四式：双侧环抱式
适合双胞胎哺乳
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在这里特别提醒各位妈妈，千万别为了催奶而去喝猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤，汤里面只有油脂不说，还会造成乳汁稠厚、脂肪含量增高，从而加重堵奶风险。
至于到底什么能下奶，答案就是：水。水是乳汁的基本成分，只要保证了水分的摄取，再加上充分的吸吮需求，母乳自然会汩汩而来。
在产妇和新生儿健康允许的情况下，分娩后立即开始母乳喂养成功率最高（分娩后1小时内）。母乳喂养的婴儿的吃奶习惯差异非常大。
他们吃奶的频率通常比吃配方奶的婴儿高。母乳喂养的婴儿通常每24小时吃8-12次奶，有的甚至更多。婴儿能对饥饿信号迅速发出回应，所以母乳喂养属于按需喂养，而不是定时喂养。
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只要婴儿愿意，就让他在一侧乳房吃个够。等他自己停下来一段时间或者自己放开乳头后，给他拍拍嗝。如果刚开始哺乳经验不足无法把握时间，或者乳汁不充足，也可以一边乳房吃10-15分钟，吸空后给婴儿拍嗝，再换另一侧继续喂。
世界卫生组织/联合国儿童基金会倡议：婴儿应从生后第一个小时开始母乳喂养；6个月内进行纯母乳喂养；6个月后，婴儿应获得营养充足和安全的补充食物，同时继续母乳喂养至两岁或更久。
如果决定给宝宝断奶了，那么建议循序渐进：
1、每天减少喂奶的时间和次数，坚持数周或数月，可以先断中午的奶，再断夜奶；
2、断奶期宝宝如果坚持要吃奶，不要盲目拒绝，建议在满足孩子请求的同时分散他的注意力，比如逗他玩、带他去散步等；
3、尽可能选择春秋季节进行断奶，因为夏天孩子胃口本来就不好，很容易因胃肠对食物的不适应发生呕吐或腹泻。
提醒：尽量避免在孩子生病时（如感冒、腹泻）断奶。
全母乳喂养是很辛苦的活，这意味着妈妈们1年以上无法睡整觉，可能影响到工作。希望这些知识对将会哺乳的、正在哺乳的妈妈们有帮助，增强大家母乳喂养的信心，哺育一个母乳喂养的健康宝宝！
文章综合自腾讯医典、微医健康、丁香医生
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