疫情期间，糖尿病的治疗、管理以及糖友的生活作息被打乱，容易加重糖友病情。而且与正常人相比，糖尿病患者免疫力低，更应注意预防新型冠状病毒感染。
那么在病毒和糖尿病的双重夹击下
糖尿病患者如何健康度过？
首先，先来了解这几个常见问题。
“疫”惑一:如果疑似得了新冠肺炎,该怎么办?
1、莫慌!可先在家密切观察,并通过互联网平台咨询医生。
2、如在发病前14天内,曾前往疫情高发地,或接触过来自疫区的患者，应及时到指定的医疗机构就诊。
3、一旦症状加重务必立即就医。
“疫”惑二:药要吃完了，一定要去医院吗？
1、疫情期间，“就近”是第一原则，从而减少路途中的暴露时间和感染风险。建议患者可按照如下步骤来:
一、开具处方:原有处方续方、或网上医院问诊拿到处方。
二、就近药店买药:前往离家近的药店或到有资质的网上药店购买,开具足量、足疗程的药物。
2、如果实在需要前往医院复诊,建议就近前往能满足需求的、门诊量较小的非疫情定点医院或社区医院。必要时再前往综合医院就诊。
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3、根据国家医保局通知，疫情期间实施“长处方”报销政策，对于慢性病患者，经医生评估可将处方用药量放宽至3个月,减少配药次数。
“疫”惑三:血糖检测结果不理想，要去医院吗?
1、首先，请确认结果不理想是否和饮食控制不佳、运动量减少、药物治疗不规范有关。
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2、如无关，可先线上咨询医生，必要时再去医院就诊。如有关,建议先调整饮食、增加室内活动量。另外,如无特殊情况，不建议糖友自行停药或擅自改变用药方案。
“疫”惑四:预约的糖化复查，可以推迟时间吗?
1、如果血糖控制平稳，建议等疫情结束后再复查,避免交叉感染。
2、如果血糖不达标且波动较大,建议通过线上问诊向医生反馈监测结果。
“疫”惑五:出现哪些症状的时候，需要去医院?
1、当血糖波动较大,且伴有多尿、烦渴多饮和乏力症状，甚至还出现食欲减退、恶心、呕吐、腹痛、头痛、烦躁、嗜睡、呼吸深快,呼气中有烂苹果味(丙酮气味)等症状时,需警惕酮症酸中毒的发生，建议立即前往医院。
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2、前往医院时，务必做好防护措施。
糖友们除了要注意上面这些问题，
在饮食和运动方面也不能掉以轻心。
病毒席卷，食材购买、运动都不方便，
一定程度上会影响糖尿病患者的血糖。
怎么吃？记住这四点
保证碳水化合物的摄入：充足的碳水化合物可以减少体内脂肪和蛋白质的分解，预防酮血症。碳水化合物供给量占总能量的50%-60%，一般成年患者每日碳水化合物摄入量为200-350克，相当于主食250克-400克。
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限制脂肪和胆固醇。饱和脂肪酸摄入不宜过多，如猪油、牛油、奶油。
适量的蛋白质，0.8-1.2g/(Kg.d)，占总能量的10%-20%。伴有肾功能不全时，应限蛋白质摄入量，根据肾功能损害程度而定，一般为0.5-0.8 g/(Kg.d)。膳食中应有三分之一以上的优质蛋白质，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品等。
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膳食纤维具有较好的防治糖尿病的作用，能有效的改善糖代谢，降血压、降血脂和防止便秘等。因此建议膳食纤维供给量20-30g/d或15-25g/1000kcal。
宜用的食物：粗杂粮如荞麦面、玉米等，大豆及其制品，新鲜蔬菜。
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忌（少）用的食物：精制糖如白糖、红糖、甜点心等，高碳水化合物低蛋白质的食物如马铃薯、芋头、藕、山药等，动物油脂如猪油、牛油、奶油等（鱼油除外），甜的水果以及酒。
适当运动很重要
常见的运动形式：行走、慢跑、游泳、爬楼梯、骑自行车、打球、跳舞、打太极拳等。疫情时期，很多社区都限制出行，各位患者居家运动视场地及设施情况而适当调整，如有条件的可骑功率自行车，另外一些轻中度家务劳动也能达到运动效果，如拖地板、擦窗等，可根据自身特点和爱好进行选择合适的方式。
最后，请各位糖友牢记：
药不能停，坚持服用保稳定
窗要多开，通风同时别着凉
防护做好，口罩洗手不能忘
规律生活，合理营养，充足睡眠
科普内容综合自生命时报、浙江省人民医院
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